ในชีวิตประจำวัน หลายๆ คนอาจพบว่ามีฝันแปลกๆ เหมือนกัน แต่วันหนึ่งถ้าเราฝันว่าตัวเองมีฟันหลุดเยอะมากก็อาจทำให้รู้สึกกังวลกันได้ซึ่งไม่ต้องห่วงเพราะอย่างที่รู้กันว่าการมีฟันแข็งแรงสุขภาพจะดีขึ้น ร่างกายก็จะแข็งแรงเช่นกัน ในบทความนี้ได้อยากจะแนะนำว่าอย่าคิดมากเกินไป อยู่ด้วยว่าเรามีวิธีทำให้ฟันแข็งแรง ซึ่งจะช่วยให้เรากลับไปดูแลฟันได้อย่างเหมาะสม
เราเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ฝันมันคือความคิดของเรา” ซึ่งการฝันว่าฟันหลุดเยอะมากก็อาจให้สัญญาณไว้ตามบอกว่าต้องมีการดูแลเรื่องสุขภาพช่องปากอย่างเหมาะสม แม้ว่าทำได้ไม่ค่อยคล่องคลาย เราก็ต้องเริ่มต้นด้วยการฟังผู้เชี่ยวชาญที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีทำให้ฟันแข็งแรงกันก่อน
วิธีทำให้ฟันแข็งแรง
1. การใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ (Fluoride) อย่างเป็นประจำ
ฟลูออไรด์ (Fluoride) จะช่วยป้องกันการเกิดผลกระทบจากแบคทีเรียและแสง UV และช่วยกระตุ้นระบบฟลูออไรด์ภายในฟัน เพื่อช่วยเข้มแข็งและป้องกันการดูดซับสร้างสารกายให้กับขุยเนื้อเยื่อ ทำให้ฟันทนทานพร้อมทำหน้าที่ต่อต้านกัดกร่อนได้ดียิ่งขึ้น
2. การใช้แปรงสีฟันที่เป็นความชื้น
ความชื้นของแปรงสีฟันช่วยให้ฟันไม่ได้รับการสกปรกและเชื้อราบนช่องปาก ซึ่งสามารถทำให้ฟันอ่อนแอและฟันหลุดได้โดยง่าย
3. การหลีกเลี่ยงอาหารหวานและแป้ง
อาหารหวานและแป้งจะทำให้แบคทีเรียเติบโตและเจริญเติบโต ทำให้ฟันมีการกัดกร่อนมากขึ้น ดังนั้นการลดการบริโภคอาหารหวานและแป้งจะช่วยให้ฟันไม่ได้รับผลกระทบ และช่วยให้ฟันแข็งแรงได้อย่างเหมาะสมแต่ว่าต้องเลือกหาผลไม้และผักที่ช่วยให้ฟันแข็งแรงแทน
4. การแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอและใช้สารที่ใช้กลับด้าน
การแปรงฟันไม่ใช่เพียงแค่1-2ครั้งต่อวันเท่านั้น การแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอและใช้สารที่ใช้กลับด้านจะทำให้สารพิชิตการรุ่งแสงและเชื้อโรคช่วยลดการเกิดฟันผุ และช่วยบำรุงที่เหมาะสมของช่องปาก
5. การเข้าไปซักฟันกับหมอฟันอย่างสม่ำเสมอ
ไม่ว่าจะกลัวหมอฟันหรือไม่ก็ควรจะเข้าไปตรวจสุขภาพฟันของเราอย่างสม่ำเสมอ และหากเจอปัญหาที่เกี่ยวกับฟันก็ควรจะรีบรักษา ทำให้ฟันมีความแข็งแรงและป้องกันการเกิดฟันผุ จะทำให้เรามีความมั่นใจและไม่ต้องกังวลกับฝันที่มีฟันหลุดเยอะมากอีกต่อไป
สรุป
การฝันว่าฟันหลุดเยอะมากจะทำให้เรารู้สึกกังวลได้ แต่ไม่ต้องห่วงเพราะมีวิธีทำให้ฟันแข็งแรง การดูแลสุขภาพฟันอย่างเหมาะสมทำให้เรามีฟันแข็งแรงและใช้ชีวิตอย่างเต็มประสิทธิภาพ ดังนั้นควรรักษาฟันอย่างสม่ำเสมอและฝึกฝนการทำให้ฟันแข็งแรงถูกต้องในทุกที่ จะได้ไม่ต้องตามหาวิธีช่วยบำรุงหรือซ่อมแซมหลังเสียเองโดยไม่ต้องรู้ว่าจะทำอย่างไรให้ฟันหลุดเยอะมากแบบนั้นอีกต่อไป
