เมื่อความรู้สึกเล่นเกินไป: อนูล้อเสียงเตือนในตอนที่ 6
ความรู้สึกเล่นเกินไป หรืออาจเรียกได้ว่าเกมบนอินเทอร์เน็ตที่ทำให้ผู้เล่นอยู่ในสภาวะที่ไม่เหมาะสม ไม่ใช่สิ่งที่แปลกหูกับคนที่ประสบปัญหานี้อยู่ ความรู้สึกดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่มีข้อกำหนดว่าดูเป็นอย่างไร แต่มีเสียงเตือนที่พบได้บ่อยๆ บอกให้รู้ว่าเมื่อคุณได้พบปัญหาแล้ว คุณจะต้องทำอย่างไร?
1. สังเกตอาการ
รู้สึกเกินไป เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง เช่น ความรู้สึกเสียใจ ลำบากใจ หรือมีอาการวิตกกังวล แต่คุณก็ยังไม่ออกจากเกม นี่เป็นสัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าคุณรู้สึกเล่นเกินไป
2. ค้นหารายละเอียดเกี่ยวกับการปรับตัว
หากคุณรู้สึกว่ารู้สึกเล่นเกินไป การเรียนรู้เกี่ยวกับกลไกภูมิคุ้มกันของร่างกายและแนวทางต่างๆในการควบคุมความคิดเห็นเพื่อป้องกันนิสัยเล่นเกินไปจะช่วยลดปัญหาด้านนี้ได้
3. ขอความช่วยเหลือ
หากคุณเริ่มรู้สึกเล่นเกินไป แต่ยังไม่สามารถหยุดเล่นได้ คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้ให้บริการเกี่ยวกับเกมเพื่อให้ได้รับการช่วยเหลือหรือแนะนำวิธีการแก้ไขปัญหาใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเกมดังกล่าว
4. ความรับผิดชอบ
คุณต้องรับผิดชอบต่อความรู้สึกของตัวเอง หากคุณไม่สามารถควบคุมการเล่นของตนเองได้ คุณควรพร้อมที่จะหยุดเล่นเกมเพื่อป้องกันปัญหาใด ๆ ในอนาคต
5. ค้นหาคำแนะนำ
คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับอาการเล่นเกินไปจากหลายแหล่งที่มีข้อมูลเป็นพื้นฐาน เช่น องค์กรด้านสุขภาพงานต่างๆสามารถช่วยแนะนำความรู้สึกที่ตัวคุณมีต่อการเล่นเกมได้
FAQs
1. สำหรับผู้เล่นที่มีประสบการณ์การเล่นเกมนานแล้วแต่ยังไม่รู้ว่าเล่นเกินไปหรือไม่ อย่างไรให้รู้?
คุณสามารถคำนวณเวลาการเล่นของคุณได้ โดยแนะนำให้เล่นเกมไม่เกิน 2-3 ชั่วโมงต่อวันหรือสัปดาห์ การหยุดหรือพักจากเกมเป็นเรื่องสำคัญเพื่อป้องกันการเล่นเกินไปโดยไม่ตั้งใจ
2. มีวิธีใดที่จะช่วยลดอาการเล่นเกินไปได้บ้าง?
สิ่งที่จำเป็นต้องทำคือให้ได้รับการช่วยเหลือจากผู้ให้บริการเกี่ยวกับเกมเพื่อป้องกันปัญหาด้านนี้ คุณสามารถสอบถามหรือขอคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเล่นอย่างมีสุขภาพได้
3. เกมหลายเกมยังขาดความสมดุลของเกมต่อเวลาที่ใช้ในการเล่น ควรทำอย่างไร?
คุณควรอ่านคู่มือของเกมและศึกษากฎเกณฑ์เกี่ยวกับการเล่นของเกมที่คุณซึ่งเป็นผู้เล่นอยู่ รวมถึงบทความและแหล่งข้อมูลที่เกี่ยวกับความสมดุลของเกมที่คุณสามารถหาได้
