แฟนใหม่เจตตริน: การสืบหาความสุขในชีวิตหลังเลิกคบเก่า
เมื่อเราเจอคนที่ใช่ในชีวิต การเลิกคบกันอาจทำให้เราหลงเหลืองหรือแม้กระทั่งหดหู่ไปกับความคิดถึงคนเคยรัก แต่ก็มีแฟนใหม่เช่นเจตตรินที่ได้แสดงให้เห็นว่าการเลิกคบเก่าไม่ได้หมายความว่าจะหมดความสุข แต่มันเป็นโอกาสในการสืบหาความสุขในชีวิตของเราให้มากขึ้น
ในบทความนี้เราจะพูดถึงเรื่องราวของเจตตรินที่ได้เล่าเรื่องราวความสำเร็จในการสืบหาความสุขในชีวิตหลังเลิกคบเก่า พร้อมแนะนำเคล็ดลับในการจัดการอารมณ์หลังเลิกคบเก่า และเรียนรู้วิธีการสร้างความสุขในชีวิตต่อไป
เริ่มต้นการสืบหาความสุขในชีวิตหลังเลิกคบเก่า
เจตตรินคือคนหนึ่งที่ได้สวมใส่ชุดเกรี้ยวกราดเพื่อเรียนรู้วิธีการจัดการอารมณ์หลังเลิกคบเก่า โดยเจตตรินได้แนะนำว่าเมื่อเรายอมรับความจริงและยอมรับความเครียดหลังเลิกคบเก่าได้ จะช่วยให้เราปล่อยวางและลืมการเลิกคบเก่าได้ไวขึ้น
นอกจากนี้การสมาคมกับเพื่อนฝูง หรือจัดกิจกรรมที่ชื่นชอบก็สามารถช่วยให้ฝ่ายล่างความคิดเจ็บปวดลดลงได้ นอกจากนี้การฟังเพลงหรืออ่านหนังสือก็เป็นวิธีหนึ่งในการเปิดกว้างให้หัวเราส่วนสูงขึ้น
เคล็ดลับง่ายๆในการจัดการอารมณ์หลังเลิกคบเก่า
ในการจัดการอารมณ์หลังเลิกคบเก่านั้นไม่ใช่เรื่องยากมาก แต่บางครั้งอารมณ์เสียจะกำเนิดขึ้นและทำให้เราหมดความสุข ดังนั้นเราจึงต้องแต่งกายเพื่อเตรียมพร้อมให้ทุกครั้งที่อารมณ์เสียเข้ามา
กว่าจะสู้ศึกกับอารมณ์เสียได้เปลี่ยนใจ หน้าตา และการกระทำก่อนการพูดยาวไป เราอาจจะลองใช้เคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้ในการจัดการอารมณ์หลังเลิกคบเก่า
1. พูดคุยกับเพื่อน
การพูดคุยกับเพื่อนสามารถช่วยให้เราลดแรงกดดันเท่าที่เป็นไปได้ และช่วยให้การคิดถึงคนเคยรักลดลง อย่างไรก็ตามอย่าลืมดูแลเพื่อนด้วย เพราะบางครั้งเพื่อนอาจมีปัญหาเหมือนกัน
2. เขียนบันทึก
การเขียนบันทึกสามารถช่วยให้เหล่าความคิดร้ายๆจากอดีตหายไปได้ พิมพ์สิ่งที่รู้สึกออกมาให้หมด และทิ้งเเบบไม่ต้องการกลับไปดูอีก ก็สามารถช่วยให้เราปล่อยวางความคิดร้ายๆได้อย่างเเม่นยำ
3. เข้าไปในโลกของกิจกรรมที่ชอบ
การลงตัวลงใจในกิจกรรมที่ชอบสามารถช่วยเพิ่มวันหนึ่งที่ผ่านไปมากขึ้นแทนที่จะคิดถึงคนเคยรักนั้น
4. คิดเรื่องอื่น
การคิดตั้งตัวในเรื่องอื่น อาทิ เรื่องงาน เพื่อน หรืองบประมาณ จะช่วยให้เราไม่คิดถึงคนเคยรักมากนัก
5. เก็บภาพ
การเก็บภาพเเละเเสงมาประดับในห้องหรือในโทรศัพท์สามารถช่วยทำให้เรามีวันหนึ่งมากขึ้น และยินดีขึ้น
การสร้างความสุขในชีวิต
หลังจากที่ผ่านมาเจตตรินหาความยอดเยี่ยมในการสืบหาความสุขในชีวิตหลังจบสัมพันธ์ที่ผิดหวังต่างๆ ก็เรียนรู้เเละบอกเล่าเรื่องราวนี้ในการสืบหาความสุขด้วย
1. สร้างสันทนาการ
เพื่อความสุขในชีวิต ควรคัดเลือกกิจกรรมที่ชอบ เช่น การดูหนัง การอ่านหนังสือ การเล่นเกม หรือการเรียนออนไลน์ เป็นต้น ซึ่งทำให้เรามีความสุขและหายเหนื่อยจากการคิดถึงอดีต
2. ค้นหาสิ่งที่ตนเองชื่นชอบ
การมีเป้าหมายชัดเจนในการค้นหาสิ่งที่ตนเองชื่นชอบเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้เราสิ้นสุดการคิดถึงและหาความสุขในชีวิตต่อไป
3. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายไม่เพียงช่วยให้เราแข็งแรงสุขภาพดี แต่ยังช่วยให้เรามีอารมณ์ดี หาความสุขที่สูงขึ้น และช่วยปล่อยความเครียดออกมา
4. สร้างมิตรภาพ
การเปิดกว้างใจ เป็นผู้มีมิตรภาพ รับรู้และพูดคุยกับผู้คนในสิ่งที่เราสนใจเเละมีความสุขจะช่วยให้เรารับมือกับความคิดถึงและซึมเศร้าได้อย่างดีเยี่ยม
5.ใช้ชีวิตให้เต็มที่
การใช้ชีวิตให้เต็มที่จะช่วยให้เราหาความสุขและคุ้มค่าในชีวิตของเรา หากเราไม่หยุดค้นหาความสุข เราก็จะเจอสิ่งที่ดีอยู่เรื่อยๆ
FAQs
ในการจัดการอารมณ์หลังเลิกคบเก่ามีเทคนิคอะไรบ้าง?
เคล็ดลับในการจัดการอารมณ์หลังเลิกคบเก่ารวมถึง :
1. พูดคุยกับเพื่อน
2. เขียนบันทึก
3. เข้าไปในโลกของกิจกรรมที่ชอบ
4. คิดเรื่องอื่น
5. เก็บภาพ
ข้อเสนอแนะในการสร้างความสุขในชีวิตหลังเลิกคบเก่ามีอะไรบ้าง?
ในการสร้างความสุขในชีวิตหลังเลิกคบเก่า หลังจากที่ผ่านมาสามารถทำได้โดยการ:
1. สร้างสันทนาการ
2. ค้นหาสิ่งที่ตนเองชื่นชอบ
3. ออกกำลังกาย
4. สร้างมิตรภาพ
5. ใช้ชีวิตให้เต็มที่
